Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Дете на преглед при офталмолог. Снимка: Shutterstock
Детето - на офталмолог, преди да навърши 3 г.
Млада двойка се забавлява, докато готви.
Снимка: Shutterstock
И душата има нужда от грижи
Бременна жена говори с приятелка. Снимка: Shutterstock
Теми табу за разговор с бременната
Дете, което спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock
Лицето на детето издава болна трета сливица
Жена и мъж в зряла възраст се забавляват.
Снимка: Shutterstock
4 признака, че ще бъдете дълголетници
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете пред дъската в класната стая.
Снимка: Shutterstock
Образование
5 трика, с които ще научим децата да учат
18 септември 2026 г.
Семейство с куче и дете играе на пода. Снимка: Shutterstock
Здраве на семейството
Защо детето се уморява бързо
18 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете пред дъската в класната стая.
Снимка: Shutterstock
Семейство с куче и дете играе на пода. Снимка: Shutterstock
Дете на преглед при офталмолог. Снимка: Shutterstock
Даниел Върбанов и Александра Лашкова. Снимка: Instagram
Аманда Сейфрид и Томас Садоски. Снимка: Getty
Изгрев на морето, разтворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Бременна жена говори с приятелка. Снимка: Shutterstock
Дете с нашарено с флумастер лице.
Снимка: Shutterstock
Коментари