Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
25 Февруари 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Млада майка в депресия.
Снимка: Shutterstock
Има ли лек за следродилната депресия?
Майка кърми бебе на плажа. Снимка: Shutterstock
Кърмене в жегата
Дете, което е болно. Снимка: Shutterstock
Опасен ли е коксаки вирусът за децата
Бременна лежи на поляна сред треви.Снимка: Shutterstock
Бременната – магнит за комарите
Бременна на разходка по плажа. Снимка: Shutterstock
10 000 крачки на ден и за бременната. Дали
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Млада майка в депресия.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Има ли лек за следродилната депресия?
28 юли 2026 г.
„Стъклената планина“
Илюстрация: Shutterstock
Подкаст
Принцесата от „Стъклената планина“
28 юли 2026 г.
Съпрузи
Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Млада майка в депресия.
Снимка: Shutterstock
Майка кърми бебе на плажа. Снимка: Shutterstock
Петя Дикова със синовете и баща си Сашо Диков.Снимка: Instagram
Анна Курникова и Енрике Иглесиас преди 15 години. Снимка: Getty
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което е болно. Снимка: Shutterstock
Майка с дви деца, които я целуват. Снимка: Shutterstock
Марк Кукурея с Матео. Снимка: Instagram
Елза Хоск. Снимка: Instagram
Коментари